Чувствуете истощение? Не хватает энергии и мотивации для работы? Внутри этой уникальной тетради собраны поддерживающие фразы, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут справиться с эмоциональной усталостью и стрессом. Погружаясь в процесс письма, вы почувствуете себя так, как будто вас обняли и приняли таким, какой вы есть. Прописи идеально подходят для всех, кто хочет возродить навык письма от руки и отдохнуть от рабочей рутины.
Прописи — это простой инструмент для сложной работы над собой и своим внутренним состоянием. Процесс прописывания служит напоминанием, которое повышает осознанность. Так вы мягко и бережно закрепляете на подсознательном уровне позитивные установки, не борясь с самим собой. В основе этих прописей лежит методика радикального прощения Колина Типпинга. Основная идея этой методики в том, что прощение — это не оправдание чьих‑то поступков, а освобождение себя от груза негативных эмоций. Посвятите практике 5–10 минут в день, и вы сможете снизить уровень тревожности, ослабить эмоциональную привязанность к прошлому, отпустить затянувшиеся обиды и чувство вины, бережно стряхнуть с себя груз прошлых обид и обрести силы двигаться дальше. Эти прописи нужны вам, если вы хотите: • отпустить ситуации, которые не отпускают вас; • снизить интенсивность неприятных переживаний; • вернуть ощущение контроля над своим состоянием; • переключить внимание и снизить тревогу; • увидеть в прошлом опыте не приговор, а урок и возможность для роста.
Дневник предназначен для учеников 5-11 классов. На русском языке. Твёрдый переплёт. Внутренний блок — бумага офсетная со специальными графами. Изделие имеет классический формат - А5.
Материал: ПВХ Комплектация: обложка для тетради - 3 шт Возраст ребенка: для детей от 6 лет Особенности: - ПВХ плотностью 120 мкм - 3 шт. в наборе - с рисунком
Погрузитесь в мир динамики и приключений с расписанием уроков "Ночные мотоциклисты". Яркий и захватывающий дизайн наполнит ваше учебное пространство энергией и креативом. Это расписание формата A4 поможет вам организовать занятия с удовольствием, вдохновляя на новые свершения и открытия.
Минималистичное и ультрастильное расписание уроков А3 «Супер» в лаконичном черном цвете создано для подростков, которые ценят современный дизайн и индивидуальность. Графичный шрифт и строгий фон без лишних деталей подчеркивают серьезный настрой на продуктивную работу и помогают полностью сфокусироваться на учебных целях. Этот постер станет ярким акцентом рабочей зоны, мотивируя ежедневно доказывать, что ты - супер в любом деле.
Компактный и изящный планер формата А4 разработан специально для юных учениц и любительниц танцев. Удобная сетка дней недели позволяет аккуратно записать школьные уроки, время тренировок и творческих кружков. Стильное контрастное сочетание строгого чёрного фона и нежных розовых элементов с силуэтом балерины выглядит эстетично и благородно. Благодаря стандартному размеру А4, расписание легко закрепить на внутренней стороне дверцы шкафа, над столом или вложить в папку.
Стильное расписание уроков А3 «Спорткар» в элегантной черно-синей гамме - идеальный выбор для фанатов современных суперкаров и высоких скоростей. Реалистичный дизайн с мощным автомобилем вдохновляет на стремительное движение к отличным оценкам и развивает организованность. Такое расписание станет крутым элементом интерьера детской комнаты, помогая держать перед глазами все важные школьные задачи и уверенно маневрировать в потоке учебных будней.
Вероника Печерская - практикующий дипломированный кризисный психолог в направлении КПТ-терапии. Работает с негативными эмоциональными переживаниями и состояниями; со сложностями шаблонного поведения из-за иррациональных установок. Эта тетрадь поможет улучшить себя и свой почерк. Отвечая на вопросы и прописывая позитивные установки, вы станете увереннее в своих силах. Прописи серии "Антистресс-каллиграфия" подходят для всех, кто хочет восстановить навык письма. Обретите гармонию с собой и красивый почерк. И успех вам улыбнется!
Эта тетрадь создана для легитимного нытья: без объяснений, оправданий и ограничений. Вы просто садитесь, берете ручку и выписываете все, что застряло комом в горле. Здесь не нужно подбирать слова, оставаться удобным и сохранять лицо. Сперва дайте выход эмоциям, которые стыдно выразить вслух. А потом плавные движения руки помогут снизить напряжение и вернуть ощущение контроля. Прописи серии "Антистресс-каллиграфия" подходят для всех, кто хочет восстановить навык письма от руки. А бумага все стерпит.
Набор обложек для тетрадей «Городские гонки» — это прочный и стильный комплект для защиты школьных принадлежностей от износа, грязи и влаги. Набор разработан специально для мальчиков и украшен динамичным тематическим рисунком. Высокое качество материала ПВХ гарантирует долговечность при активном ежедневном использовании.
Набор обложек для тетрадей «Балерины» — это нежный и прочный аксессуар, который защитит школьные тетради от загрязнений, влаги и замятий. Набор разработан специально для девочек и украшен изящным тематическим рисунком. Высокая плотность материала гарантирует долгий срок службы и отличную износостойкость.
Тренажер для письма «Курс каллиграфии. От букв к фразам» помогает последовательно совершенствовать навыки письма и формировать красивый, разборчивый почерк. Задания построены по принципу постепенного усложнения: от отработки отдельных букв и их элементов до написания слов, сочетаний и фраз. Занятия развивают мелкую моторику, координацию движений, внимание и аккуратность, помогают закрепить правильное написание букв и соединений. Тренажер подойдёт школьникам для дополнительных занятий дома, самостоятельной работы и регулярной тренировки почерка. Постепенный переход от букв к полноценным фразам помогает ребёнку уверенно применять полученные навыки в обычном письме.
Вероника Печерская — практикующий дипломированный кризисный психолог в направлении КПТ-терапии. Работает с проблемой неуверенности в себе, низкой самооценки, постоянной самокритики и трудностями защиты личных границ; со сложностями шаблонного поведения из-за иррациональных установок. Эта тетрадь поможет улучшить себя и свой почерк. Отвечая на вопросы и прописывая позитивные установки, вы станете увереннее в себе. Прописи серии "Антистресс-каллиграфия" подходят для всех, кто хочет восстановить навык письма. Обретите гармонию с собой и красивый почерк.
Чувствуете усталость и уныние? Эта тетрадь поможет вам вернуть спокойствие и улучшить настроение. Внутри собраны поддерживающие фразы, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут справиться с тяжелыми мыслями. Погружаясь в процесс письма, вы почувствуете, как приходит внутреннее равновесие и появляется вдохновение. Прописи идеально подходят для всех, кто хочет возродить навык письма от руки.
Грамотная консультация. Профессиональный подбор. 4 пункта выдачи товаров. Доставка по Минску и всей РБ. Возможна экспресс доставка. Все виды оплат. Система скидок.
