Прописи — это простой инструмент для сложной работы над собой и своим внутренним состоянием. Процесс прописывания служит напоминанием, которое повышает осознанность. Так вы мягко и бережно закрепляете на подсознательном уровне позитивные установки, не борясь с самим собой. В основе этих прописей лежит методика радикального прощения Колина Типпинга. Основная идея этой методики в том, что прощение — это не оправдание чьих‑то поступков, а освобождение себя от груза негативных эмоций. Посвятите практике 5–10 минут в день, и вы сможете снизить уровень тревожности, ослабить эмоциональную привязанность к прошлому, отпустить затянувшиеся обиды и чувство вины, бережно стряхнуть с себя груз прошлых обид и обрести силы двигаться дальше. Эти прописи нужны вам, если вы хотите: • отпустить ситуации, которые не отпускают вас; • снизить интенсивность неприятных переживаний; • вернуть ощущение контроля над своим состоянием; • переключить внимание и снизить тревогу; • увидеть в прошлом опыте не приговор, а урок и возможность для роста.
Вероника Печерская — практикующий дипломированный кризисный психолог в направлении КПТ-терапии. Работает с проблемой неуверенности в себе, низкой самооценки, постоянной самокритики и трудностями защиты личных границ; со сложностями шаблонного поведения из-за иррациональных установок. Эта тетрадь поможет улучшить себя и свой почерк. Отвечая на вопросы и прописывая позитивные установки, вы станете увереннее в себе. Прописи серии "Антистресс-каллиграфия" подходят для всех, кто хочет восстановить навык письма. Обретите гармонию с собой и красивый почерк.
Эта тетрадь создана для легитимного нытья: без объяснений, оправданий и ограничений. Вы просто садитесь, берете ручку и выписываете все, что застряло комом в горле. Здесь не нужно подбирать слова, оставаться удобным и сохранять лицо. Сперва дайте выход эмоциям, которые стыдно выразить вслух. А потом плавные движения руки помогут снизить напряжение и вернуть ощущение контроля. Прописи серии "Антистресс-каллиграфия" подходят для всех, кто хочет восстановить навык письма от руки. А бумага все стерпит.
Вероника Печерская - практикующий дипломированный кризисный психолог в направлении КПТ-терапии. Работает с негативными эмоциональными переживаниями и состояниями; со сложностями шаблонного поведения из-за иррациональных установок. Эта тетрадь поможет улучшить себя и свой почерк. Отвечая на вопросы и прописывая позитивные установки, вы станете увереннее в своих силах. Прописи серии "Антистресс-каллиграфия" подходят для всех, кто хочет восстановить навык письма. Обретите гармонию с собой и красивый почерк. И успех вам улыбнется!
Чувствуете, что творческое мышление зашло в тупик, а вдохновение словно заблокировано? Эта тетрадь — ваш верный спутник на пути к новым идеям и нестандартным решениям. Пока вы аккуратно обводите и дополняете фразы, в вашем мозге активируются новые нейронные связи — именно они отвечают за гибкость мышления и творческое восприятие мира. Такой процесс не только тренирует навык письма, но и стимулирует креативность, позволяя находить неожиданные подходы к обыденным вещам. Это не просто каллиграфия, а увлекательная тренировка ума, которая поможет раскрыть потенциал и наполнить жизнь новыми красками. «Взрослые прописи для вдохновения» — для тех, кто хочет не просто писать красиво, но и жить ярко.
Постоянные тревожность, стресс, выгорание и апатия лишают современного человека энергии, а попытки подавить эти состояния часто лишь усиливают напряжение и лишают веры в себя. В такие моменты требуется мягкий, но действенный подход к восстановлению внутреннего ресурса. Антистресс-прописи "Инь-ян. Путь мудреца", основанные на восточной философии баланса инь-ян и современной психологии, — именно такой уникальный инструмент для быстрой эмоциональной помощи. Осознанное и медленное прописывание особых парных фраз помогает перенаправить внимание с внутреннего конфликта на полное принятие себя и своих "теневых качеств".
Чувствуете усталость и уныние? Эта тетрадь поможет вам вернуть спокойствие и улучшить настроение. Внутри собраны поддерживающие фразы, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут справиться с тяжелыми мыслями. Погружаясь в процесс письма, вы почувствуете, как приходит внутреннее равновесие и появляется вдохновение. Прописи идеально подходят для всех, кто хочет возродить навык письма от руки.
Чувствуете истощение? Не хватает энергии и мотивации для работы? Внутри этой уникальной тетради собраны поддерживающие фразы, основанные на методах когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут справиться с эмоциональной усталостью и стрессом. Погружаясь в процесс письма, вы почувствуете себя так, как будто вас обняли и приняли таким, какой вы есть. Прописи идеально подходят для всех, кто хочет возродить навык письма от руки и отдохнуть от рабочей рутины.
Как помочь ребенку сделать первые шаги в изучении китайского языка? Какое пособие выбрать? Эти прописи помогут вашему ребенку познакомиться с разнообразием иероглифов, запомнить первые слова и простые выражения. Автор книги Елена Макк — основатель академии китайского языка подготовила уникальный тренажер, которые позволит освоить базовые принципы написания иероглифов. Тысячи учеников успешно прошли авторский курс по изучению языка. Все темы в книге выстроены по принципу от простого к сложному, дополнены интересными фактами об особенностях языках и подсказками в произношении. Все иероглифы озвучены, аудио доступно по QR-кодам. Сделайте первый шаг в уникальный мир китайской культуры и языка!
В обучающих прописях даются базовые китайские иероглифы, которые расположены по темам: животные, природа, семья, человек, действия, что способствует изучению лексики. Подробный порядок черт, упрощённый шрифт и пиньинь (чтение иероглифов) помогут быстро освоить азы китайской письменности. Пособие адресовано не только детям, но и всем, кто начинает изучать китайский язык.
Мечтаешь овладеть китайским языком? Книга "Учу китайский язык. Самые главные иероглифы" – твой верный проводник в удивительный мир Китая! Здесь иероглифы становятся верными друзьями, а учёба превращается в увлекательное приключение. Открывая для себя интересные факты о культуре Китая, ты не только запомнишь самые главные иероглифы, но и научишься правильно их писать и произносить. Визуальные ассоциации с картинками помогут тебе легко и быстро запомнить китайские иероглифы! А еще ты узнаешь много нового о культуре Поднебесной! Сколько людей живет в Китае? Как древнее искусство вырезания из бумаги "цзяньчжи" защищает китайцев от злых духов? Почему китайцы называют свою страну "Срединным государством"? Ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в увлекательных страноведческих комментариях. Стань настоящим знатоком китайского языка!
Грамотная консультация. Профессиональный подбор. 4 пункта выдачи товаров. Доставка по Минску и всей РБ. Возможна экспресс доставка. Все виды оплат. Система скидок.
