Приняв решения заняться единоборствами, необходимо позаботиться о правильной экипировке. Для тренировок вам потребуются:
Боксерские мешки, купить их можно в нескольких вариантах:
-
подвесной цилиндрический – универсальный вариант для работы руками;
-
«Банан» — отработка махов ногами;
-
водоналивной в виде стоячего манекена — для динамичной работы по корпусу.
Груша спортивная, цена на которую чуть ниже, чем на мешки, за счет ее размеров. Бывает:
-
напольной;
-
подвесной;
-
на растяжках.
Необходима для отработки быстрых и точных ударов, а также навыков по уходу от встречного удара – груша по инерции сразу возвращается на место.
Перчатки. Если вы не планируете принимать участие в соревнованиях, купить перчатки для единоборств нужно будет всего двух видов:
-
тренировочные – для спарринга;
-
для снарядов – предназначены для работы с грушей и мешками.
Использовать тренировочные перчатки для отработки ударов по снаряжению не рекомендуется, это приведет к их быстрому износу. Обратите внимание на маркировку. 12-14 oz подойдут боксеру весом 80-100 кг. Если вы весите больше, примеряйте 16-20 oz.
Лапы. Если у вас есть постоянный тренер или партнер, помогающий вам в занятиях, можно приобрести лапы, позволяющие отрабатывать точно направленные хуки и апперкоты, соотнося их с динамикой движения соперника.
Важно
Уделите внимание выбору одежды и обуви для тренировок. Кроссовки должны идеально фиксировать стопу и при этом иметь гибкую подошву для совершения прыжков. Существуют специальные модели — «боксерки», затягивающиеся над щиколоткой, но можно использовать и другие спортивные модели. Одежда должна быть свободной, не прилипающей к телу.
