Удобный, много упражнений можно придумать, недорогой
Нету
Мяч очень приятный на ощупь. Внутри песок, поэтому мяч довольно мягкий, а точнее податливый. Также за счет того, что при деформации мяча в руке, чувствуется изменение центра тяжести из-за песка. Это хорошо - статичных предметов можно и так много найти. К тому же при падении на ноги особого дискомфорта нет. При падении на пол не отскакивает, почти прилипает. И не рвется, что еще лучше. Страшно представить, как бы я собирал со всей квартиры песок, если бы мяч лопнул. Упражнения с мячом более разнообразные, нежели с гантелей, а потому заниматься веселее :) К тому же, есть значительное преимущество перед гантелей - за счет возможности кидать мяч можно развивать взрывную силу - при резких и быстрых бросках.
Когда держишь мяч сверху - хорошо тренируется кистевой хват. По результатам упражнений с этим мячом стал больше дружить на тренировках с баскетбольным мячом. Мяч хорош для улучшения состояния плечевого пояса. Горизонтальные и вертикальные упражнения - все хорошо.
_1.webp "Molten (V5B1502-O)")
_1.webp "Vimpex Sport (VLPVC3002)")
