Как выбрать матрас для сна

Хороший матрас позволяет телу во время сна принимать правильное анатомическое положение. Нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, не перегружая отдельные участки. На утро человек просыпается бодрым и отдохнувшим, полным сил и энергии. А вот неправильно подобранный матрас принесет беспокойный сон, чувство разбитости на утро, а со временем может стать причиной хронических болей в шее, пояснице и груди. Посмотрим, какие бывают матрасы и как выбрать самый лучший.

Виды матрасов по размеру

• детские — имеют особенности в зависимости от возраста ребенка. Например, для малыша до трех лет предпочтительнее приобрести матрас с койрой (волокно с поверхности кокоса). Его жесткость будет оптимальной для формирования скелета. К тому же сам материал полностью натуральный, прекрасно вентилируется и не задерживает жидкость. Для детей постарше лучше купить более мягкий матрас из латекса (пружинный долго не выдержит детские прыжки).
• для односпальной кровати —  стандартная ширина 80 или 90 см;
• для полутораспальной кровати — стандартная ширина 120 см (позволяет спать одному с комфортом);
• для двуспальной кровати — стандартная ширина 140, 160, 180 или 200 см. Стандартная длина всех матрасов для взрослых: 190, 195 или 200 см.

Виды матрасов по конструкции

Беспружинные матрасы

Внутри таких матрасов находятся специальные наполнители, которые сохраняют форму изделия без металлических каркасов. Нужную упругость и жесткость производители достигают за счет чередования слоев из различных материалов. Беспружинные матрасы бывают разной жесткости.

Беспружинные матрасы изготавливают из латекса, пенополиуретана и других мягких материалов.
Латексные матрасы производят из латексных плит. Это натуральный, пластичный и мягкий материал. Чтобы снизить цену изделия, многие производители комбинируют латексные плиты с полиуретановыми. Для регулировки жесткости латексные плиты могут чередовать со слоями кокосовой койры.  Если латексный слой находится  в верхней части матраса, а койра в нижней, то изделие получится средней жесткости, а если наоборот — то жестким и упругим.

В продаже можно найти и беспружинные матрасы из койры. В основном их применяют по указаниям врачей при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Ведь сама по себе койра — довольно жесткий материал.
Беспружинные матрасы могут изготавливаться и из разнообразных мягких материалов. Это пенополиуретан, струттофайбер или Memory Foam, который «запоминает» контуры тела и быстро восстанавливает первоначальную форму, когда человек встаёт.


Преимущества беспружинных матрасов:

• бесшумность — нет пружин, нет источника скрипа;
• прочность — внутри нечему ломаться;
• долговечность — хороший беспружинный матрас легко прослужит около 15 лет;
• прекрасное ортопедическое средство.

Недостатки беспружинных матрасов:

• матрасы редко выдерживают нагрузку более 120 кг;
• беспружинные ортопедические матрасы обойдутся гораздо дороже пружинных.

Пружинные матрасы

Это самый распространенный и популярный тип матрасов для сна. Наличие блока пружин обеспечивает нужную жесткость и устойчивость матраса.

Пружинный блок в матрасах бывает двух разновидностей:

• зависимый блок «‎Боннель» — все пружины плотно соединены в одну конструкцию. В результате жесткость на всей поверхности матраса одинаковая. Главное достоинство пружинных матрасов с блоком «‎Боннель» — доступная цена. В остальном такая конструкция уже считается устаревшей. Со временем пружинный блок деформируется, в матрасе появляются углубления и неприятный скрип. Долговечностью такие матрасы тоже не отличаются;

• независимый пружинный блок — каждая пружина находится в тканевом мешке. Пружины не соединены друг с другом, они сжимаются и разжимаются независимо. Это позволяет сформировать матрасы разной степени жесткости. Более того, можно на поверхности одного матраса создать несколько зон жесткости с плавными переходами. Например, в зоне плечевого пояса будет более жесткая поверхность, а в зоне поясничного отдела — более мягкая. Благодаря этому спящий человек займет правильное анатомическое положение.

Преимущества матрасов с независимыми пружинами:

• поддерживают позвоночник в правильном положении;
• абсолютная бесшумность, так как каждая пружина помещена в тканевую оболочку;
• комфортно спать вдвоем — когда один человек ворочается, нет волнового эффекта и сон второго человека не будет потревожен;
• длительный срок службы.

Недостатки таких матрасов:

• высокая цена. Она выше, чем у моделей с блоком «‎Боннель»;
• матрас с независимыми пружинами нужно беречь от детей. Его каркас плохо переносит высокие нагрузки. Детские прыжки могут сократить срок службы матраса.

Перед покупкой обратите внимание на количество пружин на квадратный метр площади матраса. Чем их больше, тем лучше. Приемлемым считается 256 пружин/м2. Вполне комфортно будет спать, если в матрасе 512 пружин/м2. Премиальные модели матрасов могут содержать 1000-2000 пружин/м2.

Ортопедические матрасы

Купить ортопедический матрас стоит, чтобы предотвратить развитие или прогрессирование заболеваний позвоночника.

В чем его польза? Ортопедический матрас поддерживает естественное положение человеческого тела. За счет продуманной структуры из нескольких слоев разной степени жесткости, под  весом человека матрас прогибается неравномерно. Поэтому во время сна он способствует расслаблению мышц и так называемому «‎вытяжению» позвоночника.

По конструкции ортопедические матрасы могут быть пружинными (с блоком независимых пружин) или беспружинными (из нескольких слоев наполнителей с разной степенью жесткости — латекс, пенополиуретан, кокосовая койра).

Мягкие беспружинные матрасы, как и  матрасы с  блоком  «Боннель», не могут быть ортопедическими.

Перед тем, как выбрать ортопедический матрас, обратите внимание на его жесткость. Лучше проконсультироваться с врачом-ортопедом, чтобы подобрать изделие, максимально подходящее при вашем заболевании. Кстати, в продаже можно найти ортопедические матрасы, у которых с каждой стороны разная жесткость. Это очень удобно: во время ремиссии заболевания можно с комфортом спать на более мягкой стороне, а при обострении перевернуть матрас на жесткую сторону.

Противопролежневые (медицинские) матрасы

Противопролежневые матрасы показаны больным, которые длительное время вынуждены соблюдать постельный режим: после тяжелых травм, операций, а также при инвалидности и параличе. Выручают противопролежневые матрасы и при домашнем уходе за тяжелобольными пожилыми людьми.
Главная задача такого матраса — минимизировать контактное давление на кожу и мягкие ткани. В результате под весом человеческого тела ткани сдавливаются не так сильно, как на обычном матрасе. Циркуляция крови практически не нарушается, а значит, и вероятность образования пролежней становится гораздо ниже.
По конструкции противопролежневые матрасы бывают:

• статичные — похожи на ортопедические модели. Состоят из слоев пенополиуретана либо гелевого наполнителя. Такие матрасы равномерно распределяют нагрузку и снижают давление на самые проблемные зоны у малоподвижных пациентов: плечи, лодыжки, пятки, ягодицы. Статичный противопролежневый матрас — это скорее профилактическое средство. Он подойдет пациентам, которые еще могут иногда встать с кровати;
• динамичные — представляют собой систему камер, куда компрессор нагнетает воздух. Давление в камерах все время изменяется, возникает массажный эффект и кровоснабжение тканей не нарушается. Динамические матрасы применяются для ухода за полностью лежачими пациентами. Они подойдут как для профилактики, так и для лечения уже образовавшихся пролежней.

Динамический матрас может быть ячеистым и трубчатым. Ячеистый матрас представляет собой множество полых «сот», в которых циркулирует воздух, оказывая массажное воздействие. Его используют для профилактики и лечения легких и средних по тяжести пролежней. Их недостаток — вес пациента не должен превышать 120 кг.
Трубчатый матрас представляет собой систему поперечных баллонов, между которыми компрессор гоняет воздух. Массажный эффект получается гораздо более выраженным. Трубчатый матрас применяют для пациентов с массой выше 120 кг, а также для лечения тяжелых пролежней.
Существуют еще специальные противопролежневые матрасы для операционных и палат интенсивной терапии. Но они используются только в больницах, поэтому рассматривать их не будем.  

На что еще обратить внимание при покупке матраса?

• Жесткость;
• материалы чехла и набивки;
• наличие пружин.

 

Как выбрать хороший матрас для сна

Размер и назначение

В идеале размер матраса должен соответствовать габаритам кровати. Допустимый зазор — не более 2 см, иначе матрас со временем деформируется.
Особое внимание нужно обратить на высоту матраса. От нее зависит удобство и качество сна. По мнению специалистов, слишком тонкие матрасы (до 14 см) подойдут для маленьких детей или для эпизодического использования. Для взрослых толщина беспружинного матраса должна быть более 14-16 см. Качественные матрасы с независимыми пружинами имеют высоту минимум 18-19 см. Если толщина меньше, значит производитель сэкономил за счет качества. Стандартная высота ортопедического матраса 19-23 см.

Жесткость

Чтобы грамотно выбрать жесткость матраса, нужно учитывать возраст человека, его массу и наличие проблем с позвоночником.
Жесткий матрас необходим людям с избыточным весом, заболеваниями позвоночника и детям до 3-х лет.
Детям 3-7 лет подойдут матрасы средней жесткости, лучше с независимыми пружинами. После 12 лет матрас можно покупать с учетом предпочтений ребенка и рекомендаций ортопеда. В этом возрасте дети уже могут спать на матрасах для взрослых.
Хороший матрас для взрослых — средней жесткости. Не удивительно, что это самая популярная категория.

Пожилым людям рекомендуют использовать мягкие и умеренно мягкие матрасы. Со временем костно-мышечная система теряет устойчивость к травмам, и слишком жесткая постель может нарушать кровоснабжение. Однако при диагностировании остеохондроза стоит выбрать более жесткий матрас.

Материал и пружины

Какой матрас лучше для взрослого? Если позволяют финансы, стоит купить матрас с независимым блоком пружин. В продаже можно найти двусторонние модели с разной степенью жесткости по разным сторонам.

Интересный вариант для двуспальной кровати — матрас с зонами разной степени жесткости на одной поверхности.

Беспружинные матрасы подойдут в качестве временного спального места для дачи или размещения гостей. Можно найти достаточно компактные модели, которые в скрученном виде не займут много места.

Материал чехла

Чехол повышает долговечность матраса и сохраняет его внешний вид. Самые популярные материалы чехла:

• сатин и бязь — не только защищают матрас от грязи, но и прекрасно вентилируются. Большой плюс в жаркую погоду;
• полиэстер — долговечный материал, который придает матрасу прекрасный внешний вид. Однако такое покрытие не очень хорошо вентилируется, а постельное белье на нем ощутимо скользит;
• жаккард — смешанная ткань на основе хлопка с добавлением синтетики. Прекрасно сохраняет внешний вид, устойчив к загрязнениям. Один из лучших материалов для матрасного чехла;
• поликоттон — современная смешанная ткань. Она очень прочная и устойчива к усадке после стирки, долго не выцветает.

Купить матрас для сна и сравнить модели можно на shop.by.  В нашем каталоге доступны товары от ведущих производителей: Кондор, Вегас, Аскона, Барро и ЭОС.