Аксессуары для бодибилдинга играют немаловажную роль в результативности тренировок. Первым в очереди покупок всегда стоит пояс атлетический. Он может быть нескольких видов:
-
пояс для бодибилдинга с расширением в спинной или передней части. Первые применяются в тех упражнениях, когда корпус тела необходимо увести вперед, вторые – при выполнении становой тяги;
-
для пауэрлифтинга – одинаково широкий по всей длине.
При его выборе важны следующие параметры:
-
Размер. Застегиваться пояс должен на среднее деление ремня. Во время тренировок вы не раз будете сбрасывать и набирать вес, место для расширения очень важно.
-
Тип застежки. Лучший вариант – ремень с двумя зубьями на пряжке. Модель с липучками подходит только для слабых нагрузок.
-
Материал. Наиболее дешевый вариант – синтетический пояс, он выполняет свою задачу, но быстро может потерять форму. Самое дорогое решение – кожаный с двойной прострочкой. Он идеально повторяет форму тела и достаточно прочен на разрыв.
Кроме пояса, вам понадобятся перчатки, обеспечивающие прочный хват, и несколько упоров для отжиманий. Последние могут быть:
-
балансировочными. Представляют собой пластину для рук, которая опирается на одну ножку;
-
парными. Чаще всего это небольшие рукоятки, разводящиеся на необходимую ширину для проработки мышц спины и груди.
Если вы занимаетесь дома, пригодятся базовые фитнес-аксессуары: коврик, степ-платформа, фитбол. В зале они, как правило, доступны для всех.
