| Тренажер миостимулятор для пресса, тела и ягодиц 6 в 1, для мужчин и женщин "Smart fitness stries" Тренажер миостимулятор для пресса, тела и ягодиц 6 в 1, для мужчин и женщин "Smart fitness stries" Миостимулятор для пресса - это отличное решение, когда совсем нет времени и финансов на занятия в тренажерных залах. Тренажер для пресса предназначен для укрепления мышц и массажа. Во время его работы вы не испытаете чувства дискомфорта и можете заниматься важными делами. Результат достигается за счёт электрических импульсов под воздействием которых происходит сокращение мышц. шеи, плеч, таблетки, электрический, пояс, жиросжигатель, антицеллюлитный, дома перкуссионный, лица, головы, пистолет, свадьбы, спины, спортивный, массажный, вакуумный стимулятор, учителю, сигнальный, ручной, спорт, электромассажер, косметологический взрослых лифтинг микротоковый, фитнес, крем, вакумный, подушка, целлюлита, боли, прессотерапия, электро, гель лимфодренаж, тренажор, детский, электростимулятор, день, ягодиц, лимфодренажный, чудо релакс, гезатон, товары, массажа, свадебные, жиросжигающий, косметический, доя, рождения ультразвуковой, виброплатформа, стимулято, токопроводящий, бабочка Способ применения Принцип EMS тренировки: Во время обычной физической нагрузки происходят сокращения и, как результат, рост мышц. EMS технологии увеличивают интенсивность этих сокращений, используя едва заметные микроимпульсы. Эффект от таких тренировок зависит не от приложенных усилий, а от знания тренером биомеханики, правильного положения тела, частоты, глубины и силы импульсов, поступающих от тренажёра. Ощущения во время электростимуляции мышц: Импульсные токи будоражат всё тело, будто сжимают его со всех сторон. Сопротивляться им довольно тяжело, поэтому даже простые упражнения становятся серьёзным испытанием. Во время тренировки учащается пульс, а также может сбиваться дыхание. Как проходят тренировки: Всё точно так же, как с обычными физическими нагрузками: важны регулярность (2-3 тренировки в неделю), отдых (1-2 дня) и правильное питание. Старайтесь не расслабляться во время занятий: чем сильнее напряжены мышцы, тем плодотворнее и эффективнее будет тренировка. Как правило, одна EMS тренировка длится до 20-30 минут. Тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов отдельно для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого: для ног, ягодиц, нижней и верхней частей спины, широчайших мышц спины, пресса, грудных мышц и рук. Занятие делится на три этапа: разминка (кардио), силовые упражнения и лимфодренажный массаж. Разминка длится не более 5-7 минут и представляет собой одновременное занятие на степпере (или эллипсоиде) и выполнение довольно простых упражнений. Силовой тренинг включает в себя интервальную тренировку: 4 секунды работы — 4 секунды отдыха на протяжении 15-17 минут. Упражнения на этом этапе уже усложняются: необходимо будет приседать, делать махи ногами, наклоны в стороны, а также упражнения на пресс, руки и спину. Завершающий этап — лимфодренажный массаж. Здесь от вас требуется лишь лежать и получать удовольствие от приятных покалываний. В течение рабочей недели, учитывая наш бешеный ритм жизни, сложно найти время и желание для 1,5часового посещения тренажёрного зала. EMSтренировки в этом плане спасение для активно работающих людей. За 20 минут ты получаешь персональное занятие с тренером и реально необходимую тебе нагрузку с помощью индивидуально подобранных импульсов. Такую тренировку можно спокойно провести в обеденный перерыв и ещё успеть в комфортных условиях привести себя в порядок. Почему стоит попробовать: 1. Экономия времени В наши дни свободного времени катастрофически не хватает, и уделять на обычные тренировки в фитнес центрах по 2-3 часа иногда просто нет возможности. С EMS стимуляцией время тренинга сокращается до 20 минут. Этого достаточно, чтобы добиться успеха в работе над своей фигурой. 2. Проработка мышц, которые обычно сложно прокачать EMS тренировка активизирует 90% всех мышц тела одновременно на протяжении всей тренировки, прорабатывая даже самые труднодоступные участки. В отличие от обычных тренировок, мышцы укрепляются изнутри. 3. Возможность разнообразить тренировки и повысить их эффективность Профессиональные спортсмены прибегают к таким тренингам, чтобы получить максимальный эффект, увеличив скорость и силу. Личные тренеры в фитнесцентрах включают в программу EMS, чтобы ускорить обмен веществ, способствовать скорейшему похудению и развитию мышц. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sports Science & Medicine, после 3-6 недель EMSтренировок спортсменами были достигнуты значительные успехи в увеличении силы, скорости и мощности. Развитие этих параметров позволило повысить вертикальную высоту прыжка на 25% и сократить время спринта почти на 5%. Тестирование подростков показало, что использование высокочастотной электростимуляции в учебной программе два дня в неделю в течение двух месяцев также значительно улучшило показатели прыжков в высоту. 4. Восстановление после травм EMS технология широко используется в медицине и профессиональном спорте. Терапевты применяют щадящий режим стимуляции, чтобы помочь пациентам реабилитироваться после травм. Во время электростимуляции отсутствует нагрузка на суставы, работают только мышцы. |
